Domů Fitness a zdraví

Fitness a zdraví

Pro muže je také důležité udržovat se v kondici. Posilovna, ale i domácí cvičení nám pomáhá dostat se do formy, ale také si ji i udržet. Na portálu chlapsky.cz najdete cviky, který můžete doma formovat své tělo a získat tak vysněnou postavu. Být v kondici znamená získat sebevědomí, cítit se dobře, ale také péče o zdraví. Zdraví je pro život důležité a posilování je nástrojem, jak zlepšit fungování svalstva, orgánů a vlastně celého organismu. Cvičení je tedy dobrá volba a výborná investice do budoucna pro každého z nás.

Základní zásady zdravého stravování

Je velmi těžké definovat, co ještě je a co už není zdravé stravování. Ze všech stran se na nás valí názory různých odborníků, které se často navzájem vyvracejí.

I běžná chůze pomůže k lepšímu zdraví a také postavě

Co je základem každého zdravého životního stylu? Kvalitní jídlo a dále také pohyb. Pod ním si mnoho z vás jistě představí cvičení, nebo posilovnu. Ne vždy tomu tak musí být. Mnohdy pomůže i něco tak obyčejného, jako je chůze. Pomůže ke zdraví, ale i lepší postavě.

Cvičte s vlastní vahou. Má to mnoho výhod

Představíte si v souvislosti s posilováním jenom návštěvu posilovny, kde využíváte stroje, činky a další pomůcky? Nutno říci, že se nejedná o jedinou možnost. Populární je dnes i cvičení s vlastní vahou. Má mnoho výhod, na které se společně podíváme.

Jak efektivně spalovat tuky? Vliv má správný pohyb

Ne každý muž chce nutně jenom posílit a vyrýsovat své svaly. Pokud patříte do skupiny mužů, kteří nejsou tak úplně spokojeni se svou postavou a množstvím tukových zásob, je možné je začít efektivně spalovat. Jak na to?

Znáte hlavní typy tréninku? Zvolte ten pravý

Posilování není o tom, že dorazíte do posilovny, přijdete ke stroji a začnete bezhlavě makat. I posilování má svá specifika. Určete si, co je vaším cílem a podle toho zvolte jeden z typů tréninku. Toto je čtveřice těch hlavních.

Jak správně jíst při cvičení?

Posilování, nebo jiná fitness aktivita není spojena jenom s tím, že budete dodržovat zásady správného tréninku. Je třeba myslet i na to, že byste měli také správně jíst. A jak na to? Podívejte se s námi.

Pracovat na sobě není v Praze vůbec nic těžkého

Praha není jen centrem veškerého kulturního a společenského života v naší republice. Svým obyvatelům nabízí také opravdu rozsáhlé možnosti, jak pracovat na svém zevnějšku. Zdá...

Potraviny, které nastartují vaši plodnost

Pokud se s partnerkou už delší dobu snažíte o miminko a zatím bez výsledku, je na čase se zamyslet nad způsoby, jak se tomu snažíte pomoci. Možná jste už absolvovali sezení u lékaře, který vám i jí předepsal nějaké léky na plodnost (podporu plodnosti)

Jak může hořká čokoláda pozitivně ovlivnit vaše zdraví

Asi nepopřete, že i vás z času na čas honí mlsná. Většinou podlehnete a sáhnete po čokoládě. Přiznejte, že ve většině případů je to mléčná nebo bílá. Co zkusit její zdravější variantu, kterou je hořká čokoláda?

Jídlem k sexuálnímu zdraví mužů aneb Co slouží jako Afrodiziakum

Jídlo jako lék je známé po staletí. Jeho správná kombinace nás může udržet v kondici a bez léků mnoho let. U mužů některé druhy potravin a jídel můžou výrazně vylepšit jejich sexuální zdraví a slouží tedy jako afrodiziakum.

Nejčtenější články

Martin Gabko-Cviky na záda a ramena ( Pro začátečníky )

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=izbxmtiJXpI?autoplay=1&w=630&h=480] Facebook : www.facebook.com/fitnessforlifemgbk (Martin Gabko Bodybuilding Tips & Motivation ) Přihlaš odběr a sleduj další videa která brzy nahraji ;) Podpoř ... Pro milovníky...