Domů Fitness a zdraví

Fitness a zdraví

Pro muže je také důležité udržovat se v kondici. Posilovna, ale i domácí cvičení nám pomáhá dostat se do formy, ale také si ji i udržet. Na portálu chlapsky.cz najdete cviky, který můžete doma formovat své tělo a získat tak vysněnou postavu. Být v kondici znamená získat sebevědomí, cítit se dobře, ale také péče o zdraví. Zdraví je pro život důležité a posilování je nástrojem, jak zlepšit fungování svalstva, orgánů a vlastně celého organismu. Cvičení je tedy dobrá volba a výborná investice do budoucna pro každého z nás.

Zlepšete své zdraví a doplňte svou stravu o semínka

Semínka jsou bohatým a mocným zdrojem vlákniny, vitamínů, bílkovin a polynenasycených mastných kyselin. Jelikož jsou tolik výživné, nemusíte jich jíst zas tolik, abyste na sobě pocítili jejich blahodárné účinky.

Dechová cvičení, která vám pomůžou myslet, konat a spát lépe

Dospělý člověk se nadechne v průměru 17.000-30.000 krát za den. Většina z těchhle nádechů je zcela neuvědomělých. Však v momentě, kdy přepnete z neuvědomělého dýchání a dýcháte cíleně a kontrolovaně, můžete z toho začít těžit fyzickou a mentální sílu.

Jak jednou provždy skoncovat s kouřením?

V 60. letech minulého století přišli Američané s výzkumem, který prokazoval, že kouření může vést k řadě zdravotních potíží, jako jsou rakovina plic, chronická bronchitida, rozedma plic nebo kardiovaskulární onemocnění.

Na vlně low carb

Low carb, LCHF (Low Carb High Fat), nebo česky nízkosacharidové stravování, je jeden z trendů, po kterých sahá čím dál víc lidí. Nelze ho nazvat dietou, protože v hlavní roli jídelníčku je tuk.

Správné dýchání při cvičení

Dýchání bereme všichni jako samozřejmost, nad kterou se netřeba dlouze pozastavovat. Vždyť přece tuto činnost provozujeme odjakživa, nemůže se nám proto stát, že jí děláme špatně... Opak je ale pravdou.

Jak na správné držení těla?

Velká část populace se v dnešní době potýká s bolestmi způsobenými špatným držením těla. Tuto skutečnost si ale bohužel neuvědomuje. Bolest zad berou jako něco přetrvávajícího

Oblečení na fitness

Každý den řeší spousta lidí na celém světě otázku, co na sebe. Přemýšlíme nad tím, co si na sebe vzít do práce, jak vypadat co nejlépe na důležitém rande, nebo jak svým outfitem zabodovat u pohovoru. Přesto pokud jde o cvičení většina lidí nad svým oblečením příliš nepřemýšlí, a to je určitě škoda

Už jste slyšeli o tejpování?

Možná už jste taky v posilovně nebo klidně i venku viděli někoho, kdo měl rameno, koleno nebo třeba lýtka oblepené barevnou páskou. Opravdu se nejedná o žádnou výstřední dekoraci, ale naopak o velmi užitečnou pomůcku pro každého aktivního člověka. Co to tedy to „tejpování“ je a proč je tak užitečné?

Základní zásady zdravého stravování

Je velmi těžké definovat, co ještě je a co už není zdravé stravování. Ze všech stran se na nás valí názory různých odborníků, které se často navzájem vyvracejí.

Jak na správnou motivaci

Zřejmě každý člověk objektivně uznává, že sport je velmi prospěšný a důležitý pro zdraví. Přesto i ti největší sportovci, pro které je sport jako droga mají často problémy s motivací a prostě se jim někdy cvičit nechce.

Nejčtenější články

Lenovo Yoga Tablet 2 Pro (recenze)

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=bMmUbwf26F0?autoplay=1&w=630&h=480] Video k recenzi: http://mobilenet.cz/c/19930 Výrobci tabletů se dnes předhánějí v kvalitách rozlišením displeje, v konstrukčním zpracováním a samozřejmě také v ... Informace a zajímavosti...