Domů Fitness a zdraví

Fitness a zdraví

Pro muže je také důležité udržovat se v kondici. Posilovna, ale i domácí cvičení nám pomáhá dostat se do formy, ale také si ji i udržet. Na portálu chlapsky.cz najdete cviky, který můžete doma formovat své tělo a získat tak vysněnou postavu. Být v kondici znamená získat sebevědomí, cítit se dobře, ale také péče o zdraví. Zdraví je pro život důležité a posilování je nástrojem, jak zlepšit fungování svalstva, orgánů a vlastně celého organismu. Cvičení je tedy dobrá volba a výborná investice do budoucna pro každého z nás.

Jak posílit břicho? Zkuste tyto 4 cviky

Když se mluví o posilování břicha, každému jistě jako první přijdou na mysl klasické lehy-sedy, nebo sklapovačky. Nejde však o jedinou možnost.

Jak zajistit efektivní růst svalů?

Cvičíte pravidelně, ale výsledek zatím není příliš viditelný? Dost možná to může být i tím, že neděláte vše správně. Pokud chcete zajistit efektivní růst svalů, je na místě dodržovat několik zásad. Toto je jejich výčet.

Zázrak zvaný EMS aneb cvičení za pomocí elektrošoků

Mnoho z vás už možná zaregistrovalo metodu cvičení založenou na principu elektrošoků. Většinou ji propagují obrázky mužů nebo žen oblečených ve futuristických oblecích, z kterých trčí kabely. Tento druh formování těla je fenoménem posledních několik let.

Jak na správnou motivaci

Zřejmě každý člověk objektivně uznává, že sport je velmi prospěšný a důležitý pro zdraví. Přesto i ti největší sportovci, pro které je sport jako droga mají často problémy s motivací a prostě se jim někdy cvičit nechce.

Základní zásady zdravého stravování

Je velmi těžké definovat, co ještě je a co už není zdravé stravování. Ze všech stran se na nás valí názory různých odborníků, které se často navzájem vyvracejí.

I běžná chůze pomůže k lepšímu zdraví a také postavě

Co je základem každého zdravého životního stylu? Kvalitní jídlo a dále také pohyb. Pod ním si mnoho z vás jistě představí cvičení, nebo posilovnu. Ne vždy tomu tak musí být. Mnohdy pomůže i něco tak obyčejného, jako je chůze. Pomůže ke zdraví, ale i lepší postavě.

Cvičte s vlastní vahou. Má to mnoho výhod

Představíte si v souvislosti s posilováním jenom návštěvu posilovny, kde využíváte stroje, činky a další pomůcky? Nutno říci, že se nejedná o jedinou možnost. Populární je dnes i cvičení s vlastní vahou. Má mnoho výhod, na které se společně podíváme.

Jak efektivně spalovat tuky? Vliv má správný pohyb

Ne každý muž chce nutně jenom posílit a vyrýsovat své svaly. Pokud patříte do skupiny mužů, kteří nejsou tak úplně spokojeni se svou postavou a množstvím tukových zásob, je možné je začít efektivně spalovat. Jak na to?

Znáte hlavní typy tréninku? Zvolte ten pravý

Posilování není o tom, že dorazíte do posilovny, přijdete ke stroji a začnete bezhlavě makat. I posilování má svá specifika. Určete si, co je vaším cílem a podle toho zvolte jeden z typů tréninku. Toto je čtveřice těch hlavních.

Jak správně jíst při cvičení?

Posilování, nebo jiná fitness aktivita není spojena jenom s tím, že budete dodržovat zásady správného tréninku. Je třeba myslet i na to, že byste měli také správně jíst. A jak na to? Podívejte se s námi.

Nejčtenější články

Nezávislý test vozu Škoda Yeti v Beskydech

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=ges7J3U1t54?autoplay=1&w=630&h=480] Nezávislý test vozu Škoda Yeti v Beskydech. Novinky a informace ze světa automobilů a motorek. Pro všechny nadšence plechových miláčků zde máme zajímavé informace,...