Fitness a zdraví

Pro muže je také důležité udržovat se v kondici. Posilovna, ale i domácí cvičení nám pomáhá dostat se do formy, ale také si ji i udržet. Na portálu chlapsky.cz najdete cviky, který můžete doma formovat své tělo a získat tak vysněnou postavu. Být v kondici znamená získat sebevědomí, cítit se dobře, ale také péče o zdraví. Zdraví je pro život důležité a posilování je nástrojem, jak zlepšit fungování svalstva, orgánů a vlastně celého organismu. Cvičení je tedy dobrá volba a výborná investice do budoucna pro každého z nás.

Jak správně jíst při cvičení?

Posilování, nebo jiná fitness aktivita není spojena jenom s tím, že budete dodržovat zásady správného tréninku. Je třeba myslet i na to, že byste měli také správně jíst. A jak na to? Podívejte se s námi.

Potraviny, které nastartují vaši plodnost

Pokud se s partnerkou už delší dobu snažíte o miminko a zatím bez výsledku, je na čase se zamyslet nad způsoby, jak se tomu snažíte pomoci. Možná jste už absolvovali sezení u lékaře, který vám i jí předepsal nějaké léky na plodnost (podporu plodnosti)

Jak může hořká čokoláda pozitivně ovlivnit vaše zdraví

Asi nepopřete, že i vás z času na čas honí mlsná. Většinou podlehnete a sáhnete po čokoládě. Přiznejte, že ve většině případů je to mléčná nebo bílá. Co zkusit její zdravější variantu, kterou je hořká čokoláda?

Jídlem k sexuálnímu zdraví mužů aneb Co slouží jako Afrodiziakum

Jídlo jako lék je známé po staletí. Jeho správná kombinace nás může udržet v kondici a bez léků mnoho let. U mužů některé druhy potravin a jídel můžou výrazně vylepšit jejich sexuální zdraví a slouží tedy jako afrodiziakum.

Jak na správnou motivaci

Zřejmě každý člověk objektivně uznává, že sport je velmi prospěšný a důležitý pro zdraví. Přesto i ti největší sportovci, pro které je sport jako droga mají často problémy s motivací a prostě se jim někdy cvičit nechce.

Prkno neboli plank je cvik, kde „neděláte nic“, ale získáte všechno

Cvičení s vlastní vahou těla je ve fitness světe stále oblíbenější, stejně jako izometrické cviky, ve kterých držíte pozici těla po určitou dobu. Mezi hlavní výhody patří velká bezpečnost, časová nenáročnost, efektivní procvičení různých svalových skupin a možnost posilování téměř kdekoliv.

Zlepšete své zdraví a doplňte svou stravu o semínka

Semínka jsou bohatým a mocným zdrojem vlákniny, vitamínů, bílkovin a polynenasycených mastných kyselin. Jelikož jsou tolik výživné, nemusíte jich jíst zas tolik, abyste na sobě pocítili jejich blahodárné účinky.

Dechová cvičení, která vám pomůžou myslet, konat a spát lépe

Dospělý člověk se nadechne v průměru 17.000-30.000 krát za den. Většina z těchhle nádechů je zcela neuvědomělých. Však v momentě, kdy přepnete z neuvědomělého dýchání a dýcháte cíleně a kontrolovaně, můžete z toho začít těžit fyzickou a mentální sílu.

Máte mužské problémy? Tyto metody je umí řešit

Víte, co jsou mužské problémy? Ano, ty, které se týkají vaší erekce. Nutno říci, že většina mužů se o nich stydí mluvit. Realita je...

Jak jednou provždy skoncovat s kouřením?

V 60. letech minulého století přišli Američané s výzkumem, který prokazoval, že kouření může vést k řadě zdravotních potíží, jako jsou rakovina plic, chronická bronchitida, rozedma plic nebo kardiovaskulární onemocnění.

Nejčtenější články

Auto Esa zkušenosti a recenze autobazaru

Zkušenost zákazníka s autobazarem Auto ESA. Další zkušenosti a recenze Auto Esa a spokojených zákazníků najdete na http://zkusenosti.autoesa.cz/ . Novinky a informace ze světa automobilů...