Jak zvládnout vánoční svátky?

Udržujete se ve formě jak s ohledem na postavu a kondici, ale i s ohledem na vaše zdraví? Pokud ano, jistě potvrdíte, že vánoční svátky jsou v tomto směru velkou zátěží. Hledáte cesty, jak je zvládnout, aby se to na vašem těle nijak výrazně nepodepsalo? Držte se našich rad.

I běžná chůze pomůže k lepšímu zdraví a také postavě

Co je základem každého zdravého životního stylu? Kvalitní jídlo a dále také pohyb. Pod ním si mnoho z vás jistě představí cvičení, nebo posilovnu. Ne vždy tomu tak musí být. Mnohdy pomůže i něco tak obyčejného, jako je chůze. Pomůže ke zdraví, ale i lepší postavě.

Cvičte s vlastní vahou. Má to mnoho výhod

Představíte si v souvislosti s posilováním jenom návštěvu posilovny, kde využíváte stroje, činky a další pomůcky? Nutno říci, že se nejedná o jedinou možnost. Populární je dnes i cvičení s vlastní vahou. Má mnoho výhod, na které se společně podíváme.

Jak efektivně spalovat tuky? Vliv má správný pohyb

Ne každý muž chce nutně jenom posílit a vyrýsovat své svaly. Pokud patříte do skupiny mužů, kteří nejsou tak úplně spokojeni se svou postavou a množstvím tukových zásob, je možné je začít efektivně spalovat. Jak na to?

Znáte hlavní typy tréninku? Zvolte ten pravý

Posilování není o tom, že dorazíte do posilovny, přijdete ke stroji a začnete bezhlavě makat. I posilování má svá specifika. Určete si, co je vaším cílem a podle toho zvolte jeden z typů tréninku. Toto je čtveřice těch hlavních.

Jak správně jíst při cvičení?

Posilování, nebo jiná fitness aktivita není spojena jenom s tím, že budete dodržovat zásady správného tréninku. Je třeba myslet i na to, že byste měli také správně jíst. A jak na to? Podívejte se s námi.

Fitmagazin.sk “Ako nabrať svaly” 7. diel Nohy

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=psutA7fWhu0?autoplay=1&w=630&h=480] Videoséria "Ako nabrať svaly" od fitmagazin.sk v jednotlivých dieloch ukazuje aké cviky zvoliť pri snahe nabrať svaly. Nezabudni, FMG to sú aj doplnky...

Jak posilovat doma III-Jak cvičit biceps

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=yNAuTajLns0?autoplay=1&w=630&h=480] Jak posilovat doma III-Jak cvičit biceps. Pro milovníky posiloven tu máme informace, zkušenosti a hodnocení všeho, co se týká kulturistiky a fitness všeobecně.

Kliky, správne kľuky – Push Up, CrossFit

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=e2AN-As0tr0?autoplay=1&w=630&h=480] Komplexná špecifikácia cviku: http://aktuality.fitexpres.sk/cviky/push-up-kluk-crossfit.html Viac cvikov nájdete tu: http://aktuality.fitexpres.sk/cviky.html. Pro milovníky posiloven tu máme informace, zkušenosti a hodnocení všeho, co se týká kulturistiky a...

Fitmagazin.sk “Ako nabrať svaly” – 6. diel- Biceps

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=nks9D5vP9Ls?autoplay=1&w=630&h=480] Video séria "Ako nabrať svaly" je séria inštruktážnych videí o posilňovaní z dielne fitmagazin.sk. V tomto dieli si povieme "Ako nabrať biceps" :-)...

Sociální sítě

13,438FanoušciTo se mi líbí
65,752NásledovníciNásledovat
7,776OdběrateléOdebírat
- Advertisement -smartlife_300x250_cz

Nejčtenější články

Recenze akční kamery LAMAX X8 Electra | EduTV

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=kpIhaL_ANwA?autoplay=1&w=630&h=480] Získejte více informací o EduTV Premium na http://start.edutv.cz Nedávno jsme sháněli kameru do auta. Ve výsledku jsme pořídili LAMAX X8 Electra. Jak splnila...

Co je uvnitř notebooku za 70 000 Kč? | Acer Predator 17 | +...

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=PdX91mi8nIg?autoplay=1&w=630&h=480] Pro více informací klikni na "VÍCE" , které najdeš níže : ▽ http://www.acer.cz/ac/cs/CZ/content/predator-17-series ... Informace a zajímavosti z počítačového světa.

Asus K53E | Pinkrobot

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=aYVj0pqHwvI?autoplay=1&w=630&h=480] Videorecenze notebooku Asus K53E. Intel Pentium Dual-Core B940 2GHz, 4GB DDR3 RAM, Intel GMA HD 3000, 500GB HDD, DVD-RW, Windows 7 HP. Informace a...