Znáte hlavní typy tréninku? Zvolte ten pravý

Posilování není o tom, že dorazíte do posilovny, přijdete ke stroji a začnete bezhlavě makat. I posilování má svá specifika. Určete si, co je vaším cílem a podle toho zvolte jeden z typů tréninku. Toto je čtveřice těch hlavních.

Jak správně jíst při cvičení?

Posilování, nebo jiná fitness aktivita není spojena jenom s tím, že budete dodržovat zásady správného tréninku. Je třeba myslet i na to, že byste měli také správně jíst. A jak na to? Podívejte se s námi.

Fitmagazin.sk “Ako nabrať svaly” 7. diel Nohy

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=psutA7fWhu0?autoplay=1&w=630&h=480] Videoséria "Ako nabrať svaly" od fitmagazin.sk v jednotlivých dieloch ukazuje aké cviky zvoliť pri snahe nabrať svaly. Nezabudni, FMG to sú aj doplnky...

Jak posilovat doma III-Jak cvičit biceps

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=yNAuTajLns0?autoplay=1&w=630&h=480] Jak posilovat doma III-Jak cvičit biceps. Pro milovníky posiloven tu máme informace, zkušenosti a hodnocení všeho, co se týká kulturistiky a fitness všeobecně.

Kliky, správne kľuky – Push Up, CrossFit

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=e2AN-As0tr0?autoplay=1&w=630&h=480] Komplexná špecifikácia cviku: http://aktuality.fitexpres.sk/cviky/push-up-kluk-crossfit.html Viac cvikov nájdete tu: http://aktuality.fitexpres.sk/cviky.html. Pro milovníky posiloven tu máme informace, zkušenosti a hodnocení všeho, co se týká kulturistiky a...

Fitmagazin.sk “Ako nabrať svaly” – 6. diel- Biceps

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=nks9D5vP9Ls?autoplay=1&w=630&h=480] Video séria "Ako nabrať svaly" je séria inštruktážnych videí o posilňovaní z dielne fitmagazin.sk. V tomto dieli si povieme "Ako nabrať biceps" :-)...

Cviky ve dvojici 1

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=P5NRzWs8u6Y?autoplay=1&w=630&h=480] Inspirace na cvičení ve dvou :) Pro milovníky posiloven tu máme informace, zkušenosti a hodnocení všeho, co se týká kulturistiky a fitness všeobecně.

Fitness Šternberk.Zvýšení síly v raw benchpressu – Arnošt, 50 let

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=TfTYrFEWOIc?autoplay=1&w=630&h=480] Trénik je určený pro ty, kteří už mají za sebou základní objemový trénink. Pro milovníky posiloven tu máme informace, zkušenosti a hodnocení všeho, co...

Cviky na ramená : Tlak s jednoručkami v stoji – zásobník cvikov

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=mT3mHcP0Dig?autoplay=1&w=630&h=480] Zásobník cvikov portálu http://www.protein.sk Popis: Tlak s jednoručkami v stoji 1 - Urobte stoj rozkročný s chodidlami na šírku ramien mierne vytočené do...

Drep vo vspažení – Overhead squat, Vzpieranie

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=_fky7w7rD88?autoplay=1&w=630&h=480] Viac cvikov nájdete tu: http://aktuality.fitexpres.sk/cviky.html Kompletná špecifikácia cviku tu: ... Pro milovníky posiloven tu máme informace, zkušenosti a hodnocení všeho, co se týká kulturistiky...

Sociální sítě

13,110FanoušciTo se mi líbí
65,643NásledovníciNásledovat
7,358OdběrateléOdebírat
- Advertisement -smartlife_300x250_cz

Nejčtenější články

Hyundai i40 kombi | Petr Bleha | Recenze a technologie vozů Hyundai

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=NnvUpcoc71k?autoplay=1&w=630&h=480] Novinky a informace ze světa automobilů a motorek. Pro všechny nadšence plechových miláčků zde máme zajímavé informace, recenze automobiů a motorek.

Asus F556UQ-DM948T – Windows + dárek k notebooku

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=2T6FZsseGJ8?autoplay=1&w=630&h=480] K notebooku na Alza.cz nyní můžete získat poukaz na 500 Kč, službu Nic neriskuj nebo možnost vyhrát notebook zdarma. Platí pro notebooky v...

Herní notebook HP Omen

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=IaJobRkrgdM?autoplay=1&w=630&h=480] http://www.zive.cz/clanky/hp-omen-15-opravdova-herni-ziletka-s-gtx-860m-test/sc-3-a-177436/default.aspx. Informace a zajímavosti z počítačového světa.