Domů Tagy Cillian Murphy

štítek: Cillian Murphy

žádné příspěvky k zobrazení

Nejčtenější články

Dechová cvičení, která vám pomůžou myslet, konat a spát lépe

Dospělý člověk se nadechne v průměru 17.000-30.000 krát za den. Většina z těchhle nádechů je zcela neuvědomělých. Však v momentě, kdy přepnete z neuvědomělého dýchání a dýcháte cíleně a kontrolovaně, můžete z toho začít těžit fyzickou a mentální sílu.