Domů Tagy Cover

štítek: cover

žádné příspěvky k zobrazení

Nejčtenější články

Prkno neboli plank je cvik, kde „neděláte nic“, ale získáte všechno

Cvičení s vlastní vahou těla je ve fitness světe stále oblíbenější, stejně jako izometrické cviky, ve kterých držíte pozici těla po určitou dobu. Mezi hlavní výhody patří velká bezpečnost, časová nenáročnost, efektivní procvičení různých svalových skupin a možnost posilování téměř kdekoliv.